Wir wünschen dir einen guten Start ins neue Jahr
Wir wünschen dir einen guten Start ins neue Jahr! Lass das neue Jahr für dich so positiv und erfolgreich sein, wie du es dir nur vorstellen kannst.
Deine Vorsätze
für das neue Jahr Du hast dir deine Vorsätze für das neue Jahr schon überlegt? Wenn nicht, ist es jetzt an der Zeit! Stell dir vor, was du in den kommenden 12 Monaten erreichen willst und mach dir einen Plan, wie du es schaffst. Vielleicht möchtest du in diesem Jahr mehr Sport treiben, ein neues Hobby beginnen oder endlich die Wohnung renovieren. Oder du hast vor, dich beruflich weiterzuentwickeln und dich für eine Beförderung zu bewerben. Ganz egal, was deine Ziele sind – mit etwas Organisation und Durchhaltevermögen kannst du sie erreichen! Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen, deine Neujahrsvorsätze umzusetzen:
1. Schreibe deine Vorsätze auf.
Ein erster wichtiger Schritt ist es, deine Vorsätze aufzuschreiben. So hast du sie immer vor Augen und kannst dich besser daran halten. Am besten legst du dir einen Zettel an einem Ort auf, an dem du ihn jeden Tag siehst – zum Beispiel an der Kühlschranktür oder am Spiegel im Badezimmer. So kannst du dich jeden Morgen daran erinnern, was du erreichen willst.
2. Teile deine Vorsätze mit anderen Menschen.
Es ist hilfreich, wenn du deine Vorsätze mit Freunden oder Familie teilst. So fühlst du dich motivierter, sie umzusetzen, weil du weißt, dass andere Menschen an dich glauben und hinter dir stehen. Außerdem können sie dich unterstützen und erinnern, wenn du mal einen schlechten Tag hast.
3. Setze realistische Ziele.
Mach dir keine zu großen Ziele, sonst verlierst du schnell die Motivation. Beginne lieber mit kleinen Schritten und baue von dort aus. Sag dir zum Beispiel: „Ich will in diesem Monat jeden Tag 30 Minuten Sport treiben“ statt „Ich will abnehmen“. Wenn du kleine Zwischenziele erreichst, gibt es positive Bestätigung und Motivation für die weitere Umsetzung deiner Pläne.
4. Finde einen Buddy.
Es ist leichter, Neujahrsvorsätze umzusetzen, wenn man nicht alleine damit beschäftigt ist. Suche dir am besten jemanden – ob Freundin, Kollege oder Nachbarin – mit dem du gemeinsam Sport treiben oder ein neues Hobby ausprobieren kannst. So macht es mehr Spaß und ihr könnt euch gegenseitig motivieren und unterstützen.
5. Sei geduldig mit dir selbst.
Es ist okay, wenn es mal nicht so läuft wie geplant oder wenn du mal einen Rückschlag hast. Berücksichtige in deinem Plan auch solche Situationen und sei geduldig mit dir selbst. Wichtig ist nur, dass du nicht aufgibst und dranbleibst!
Mehr Spiel, Spaß und Freizeit
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